「朝、時計が鳴る前に目が覚める」 働き盛りに多い「過緊張」ほっておくと危ない

毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。結構なことのようだが、本当は危ない症状なのだ。「過緊張」といい、それが疲れの原因になっているというのだ。働き盛りに見られる不眠、肩こり、体のだるさ、ほてり、女性に多い冷え症もそうだ。病気とまではいえないが、ほっておくとよくない。

■几帳面、まじめ、頑張りすぎが「過緊張」を引き起こす
　「過緊張」とは、心や体の緊張が進んでしまい、ゆるめたくても自分ではゆるめられない状態をいう。病気というほどではないが健康でもない、いわゆる「未病」を引き起こす「元凶」ともいえる。

自分も、典型的な過緊張＋時計がなる前に目が覚める人だ。
ただ、わからんのが、自分はA型でもないので、「几帳面、まじめ、頑張りすぎ」ということからはまったく無縁の人間のだからだ。なぜやろうなあ。正直アルコールか睡眠薬以外ほとんど緊張を解けないのであり、きついがまあなんとかなるんでしょう。