睡眠障害を工学的に解決してみる

何回もいうが、俺は結構睡眠障害気味。
これは直さないと。いろいろ、睡眠薬とか飲んでいるが、

• めっちゃ効いて快適な朝を迎える日と、←これはいい。
• 全然効かないで寝れない日と、←次の日眠い
• 逆に効きすぎて眠すぎる朝を迎える日とか、←別の意味で眠い
• 突然夜中の3時に目が覚める日とか、← やっぱり眠い
• 完全に前の日に起こったことを忘れている日、← どうやって帰ったんだか。
• 気づいたら会社で働いてた日とか←この驚きは体験しないとわからない。どうやって会社に着いたのか。

あって困る。
どのように薬を飲めばよいのか未だによくわからない。

これはなんとかしないと。 確かめたい。 けど、いろいろ飲んでいるから、どう飲むと良いのか全然わからん。薬の組み合わせを全部確かめるのは大変だ、時間がかかりすぎる。どうする、どうするよ。

そうだ。直交表だ。

因子	水準1	水準2
マイスリー	のむ	のまない
ベンザリン	のむ	のまない
レンドルミン	のむ	のまない
アルコール	飲んでしまった	飲まなかった
会社で	やなことあった	楽しくすごせた
飯	食べ過ぎた	それなり
運動	した	しない

こっから自由度を考えてL8を用いることに。
で、明日から8日試してみる。

日時	マイスリー	ベンザリン	レンドルミン	アルコール	会社	飯	運動
1日目	のむ	のむ	のむ	飲んでしまった	やなことあった	食べ過ぎた	した
2日目	のむ	のむ	のむ	飲まなかった	楽しく過ごせた	それなり	しない
3日目	のむ	のまない	のまない	飲んでしまった	やなことあった	それなり	しない
4日目	のむ	のまない	のまない	飲まなかった	楽しく過ごせた	食べ過ぎた	した
5日目	のまない	のむ	のまない	飲んでしまった	楽しく過ごせた	食べ過ぎた	しない
6日目	のまない	のむ	のまない	飲まなかった	やなことあった	それなり	した
7日目	のまない	のまない	のむ	飲んでしまった	楽しく過ごせた	それなり	した
8日目	のまない	のまない	のむ	飲まなかった	やなことあった	食べ過ぎた	しない

これで、試して、次の日に快調に起きれたらその組み合わせはOK.だめならNG.
けど、薬とかって2因子の組み合わせが網羅されただけではだめやろな。実際。
お、これ見ると8日で4日は酒がのめるぞ。それは嬉しいな。

詳細は

この雑誌vol1は面白かったが、vol2はいまいち浅いな。